Bien-être corporel

Naturellement mon parcours de danseuse m'a fait expérimenter  diverses pratiques corporelles comme la barre au sol contemporaine, le yoga, la méthode Feldenkrais.

J'ai pu ainsi intégrer ces différentes approches dans ma pédagogie en danse et j'ai également crée un cours nommé bien-être corporel-mise en mouvements.

Au sol et/ou debout, ll s'agit de pratiques corporelles douces pour se détendre, s’étirer, s’assouplir, renforcer ses muscles, conserver tonicité et aisance corporelle,  apaiser les tensions et blocages en veillant à respecter sa juste posture, son axe. Entretenir ses mobilités articulaires particulièrement celles de la colonne vertébrale et du bassin. 
L’objectif est de délier son corps, re-faire circuler l’énergie, re-trouver du bien-être, une meilleure conscience et garder une  bonne forme physique.

Cet enseignement pour tous les âges s’adresse à toutes et tous en groupe aussi bien qu’individuellement et peut-être plus ou moins dynamique selon les besoins.